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小学校では水泳大会に向け、泳ぐ練習をしています。

泳ぐのってかなり疲れますよね。小学生時分は水泳の後のおにぎり目当てに水泳クラブに入りましたが、ハードすぎて一日で辞めたことがあります。

息子も、水泳後は疲れているせいかご飯を食べ、お風呂に入って、宿題をして布団に入ったら５分も経たない内に夢の中です。

昔からですが、息子は寝言が多いです。

なぜ寝言を言う

寝ている最中でも脳は活動を続けています。

レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しながら脳を休めているのです。

（法人限定）光ポリプレート 1820×910mmレッド PE1890-2 期間限定ポイント10倍レム睡眠(浅い眠り)で起こることが多いそうです。ただ寝言を覚えているかどうかは別。動物でも寝言を言ったり、寝ている最中に走る仕草をすることがあります。

ほとんどの寝言は明瞭な発音ではなく意味不明な言葉であり、解読するのは困難。

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寝言を言う人言わない人

夢の内容は覚えていても、寝言の内容はまた違ったものだったりすることがあります。

寝言に対して返事をすると睡眠の質が悪くなるそうです。

こちらの記事を参考にしました。

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寝言は寝て言えの使い方

寝言は寝て言えという言葉をどのような場面で使っていいのか分からない人も多いと思います。ちなみに私もよく分かりません。そんな私が寝言は寝て言えの使い方をレクチャーします。

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こんなことを真面目に語ろうとするなんて震えてきますね。

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